Каждый Новый год – это возможность создать незабываемые воспоминания, но этот праздник может обернуться неожиданной неприятностью из-за неправильного обращения с алкоголем. Главное помнить: успех вечера не в количестве выпитого, а в подходе к выбору напитков и закусок.
Подготовка: необходимость заранее
Новогоднее веселье начинается задолго до пробивания курантов. Чтобы избежать утренних неприятностей, стоит заранее подготовить организм:
- Правильный прием пищи. За несколько часов до праздника важен плотный ужин с белками, жирами и сложными углеводами. Это создаст барьер для быстрого всасывания алкоголя.
- Витамины. За пару дней можно подкрепить печень витаминами группы B, которые помогут справиться с нагрузкой при разложении алкоголя. Не забывайте о продуктах, rich в этих витаминах.
- Здоровый сон. Выспавшись накануне, организм справится с токсинами значительно легче.
Правильный выбор напитков
Алкоголь важен не только по дегустационным критериям, но и из соображений безопасности:
- Качество напитка. Пить только проверенные спиртные напитки – это основа хорошего праздника. Не стоит экономить на здоровье, выбирая дешевые сорта.
- Избегайте смешанных напитков. Сохраняйте единый выбор – пусть это будет только вино, или только водка. Разные напитки могут создать химический «сумбур» в организме.
- Поддержите водный баланс. Рядом с алкогольным напитком стоит держать воду, чтобы избежать обезвоживания.
Закуска и поведение за столом
Помимо того, что закуска должна быть разумно подобрана, важно контролировать своё поведение:
- Двигайтесь! Не оставайтесь все время за столом, это поможет ускорить переработку алкоголя.
- Слушайте себя. Не переедайте, не игнорируйте сигналы организма. Если почувствовали усталость, лучше отдохнуть.
Итак, пробуждение 1 января зависит не только от выбора напитков, а от целостного подхода к подготовке праздника. Удачного вам Нового года и здоровья!
