Корица, знакомая многим по своим ярким ароматам и вкусу, может оказаться настоящей находкой для женского здоровья. Эксперты напоминают, что эта специя обладает рядом полезных свойств для представительниц прекрасного пола, пишет канал.
Основные преимущества корицы
По словам диетолога Джухи Капур, корица способна поддерживать фертильность благодаря своим уникальным свойствам. Она помогает:
- Регулировать менструальный цикл;
- Усилить овуляцию, создавая оптимальные условия для зачатия.
Кроме этого, корица способствует улучшению чувствительности к инсулину и стабилизирует уровень сахара в крови, что также важно для поддержания репродуктивного здоровья.
Антиоксиданты и противовоспалительные свойства
Корица богата антиоксидантами, что делает ее полезной в борьбе с окислительным стрессом. Эти соединения защищают репродуктивные клетки от возможных повреждений, способствуя более здоровой репродуктивной среде. Капур добавляет, что корица может поддерживать здоровье матки и потенциально помогать в лечении синдрома поликистозных яичников.
Способы использования корицы
Консультант-диетолог Иншара Махедви поддерживает мнение о полезности корицы, особенно для женщин, испытывающих менструальный дискомфорт. По ее словам, корица может помочь облегчить менструальные спазмы и снизить уровень воспаления.
Диетологи рекомендуют добавлять корицу в повседневный рацион. Вот несколько простых способов:
- Заварить на ночь воду с палочками корицы;
- Приготовить чай с корицей;
- Посыпать корицей десерты;
- Добавлять специе в различные блюда.
