Приготовление настоев, отваров и настоек в домашних условиях – это отличная возможность использовать силу природы для улучшения здоровья. Ключ к эффективному лечению заключается в правильном извлечении полезных веществ из растительного сырья, которое чаще всего выполняется с помощью воды или спирта.
Настои и отвары: простые рецепты
В домашних условиях проще всего готовить водные извлечения – настои и отвары. Чтобы добиться максимальной эффективности, важно помнить, что сушеные листья и цветы легко экстрагируются при контакте с кипящей водой. В то время как корни и кора требуют более длительного кипячения для успешного извлечения активных компонентов.
Настои – это водные вытяжки, полученные путем заваривания измельченных трав и цветов. Обычно соотношение составляет 2 чайные ложки на стакан воды. Настаиваются они в течение 15-30 минут в термосе или другой закрытой ёмкости. Если в траве есть эфирные масла, то настой лучше настаивать 6-8 часов.
Отвары также являются водными вытяжками, но их готовят, постепенно нагревая сырье. Это можно сделать, например, на водяной бане в течение 30 минут. Получившийся отвар охлаждается и процеживается. Не забывайте, что настои и отвары следует принимать теплыми или холодными в зависимости от назначения.
Создаем настойки и экстракты
Настойки – это вытяжки, изготавливаемые на основе водки или спирта крепостью 70%. Соотношение чаще всего составляет 1 к 10 или 1 к 5. Находясь в хорошо закрытой посуде, настойка выдерживается в темном месте при комнатной температуре в течение недели.
Экстракты же представляют собой сгущенные вытяжки, которые чаще всего не готовят самостоятельно в домашних условиях из-за сложности процессов. Однако понимание этих методов может быть полезным для тех, кто интересуется лечебными свойствами трав.
Полезные чаи и соки для здоровья
Приготовление соков и чаев из свежих растений также может принести массу пользы. Например, соки из каланхоэ или алоэ обладают выраженными медицинскими свойствами.
Полезный имбирный чай, смешанный с медом и мятой, рекомендуется для похудения. Желчегонный эффект дает чай из цветков бессмертника и мяты, а успокаивающий – из валерианы, хмеля и мяты. Важно помнить, что любые водные настои, чаи и отвары следует употребить в течение двух дней при хранении при комнатной температуре.
Теперь, чтобы усилить Wirkung различных трав, можно использовать сборы, состоящие из нескольких видов растений – это гарантирует дополнительный эффект и улучшает результат, сообщает канал.
