Фриттата из кабачков: простой и вкусный рецепт

Фриттата из кабачков: простой и вкусный рецепт

Фриттата — это не просто омлет, а настоящая итальянская кулинарная традиция с уникальной текстурой и множеством возможных начинок. Эта универсальная закуска станет отличным вариантом как для завтрака, так и для лёгкого ужина, ведь её можно подавать как горячей, так и холодной.

Ингредиенты

  • 200 г кабачков
  • 1 луковица
  • 2 яйца
  • Соль по вкусу
  • Свежая зелень по вкусу
  • Чёрный молотый перец по вкусу
  • Твёрдый сыр для украшения
  • 1 ч. л. растительного или топлёного масла

Приготовление

  • Кабачки тщательно промыть, обсушить и нарезать тонкими ломтиками. Лук очистить и порезать кубиками.
  • На сковороде разогреть масло и обжарить лук до прозрачности. Затем добавить кабачки и продолжать готовить, пока они не станут мягкими, около 7–9 минут.
  • В глубокой миске взбить яйца, добавить соль и перец по вкусу.
  • К яичной массе добавить обжаренные кабачки с луком и хорошо перемешать.
  • Духовку разогреть до 180°C. Смазать форму для запекания маслом и вылить подготовленную смесь. Запекать 20–25 минут до золотистой корочки.
  • Готовую фриттату немного охладить, нарезать на порции и перед подачей украсить тёртым сыром и свежей зеленью.
  • Советы по приготовлению

    • Для более нежной текстуры можно добавить 1–2 столовые ложки молока в яичную массу.
    • Используйте молодые кабачки, они более сочные и приятные на вкус.
    • В качестве зелени идеально подойдут укроп, петрушка или зелёный лук.

    Фриттата — это не только вкусно, но и полезно. Приятного аппетита!

    Источник: Mommy chef ???

    Лента новостей