Как легче переносить симптомы метеозависимости, напомнили специалисты
Основные симптомы метеозависимости: головная боль, слабость и головокружение. У метеочувствительных людей может появиться одышка, а артериальное давление — резко подняться или, наоборот, упасть. Обычно недомогание длится несколько дней и проходит, как только погода налаживается.
Важно! Метеозависимость сама по себе не считается болезнью. Но она часто сигнализирует о скрытых хронических проблемах. Поэтому, если Вы регулярно чувствуете себя плохо при смене погоды, стоит обратиться к врачу.
В зоне риска: люди с хроническими заболеваниями, например артрозом, астмой или гипертонией; перенёсшие травму головы или переломы костей; пожилые люди и беременные женщины; те, кто мало двигается или имеет вредные привычки.
Чтобы помочь облегчить самочувствие в это время рекомендуется отложить интенсивные тренировки, постараться есть лёгкую пищу и исключить алкоголь и курение. Также справиться с головной болью помогут прохладный компресс на затылок, лёгкий массаж шеи и головы и тёплая расслабляющая ванна.
