По прогнозам синоптиков, в течение недели, с 18 по 22 мая, во второй половине дня на территории области ожидается аномально жаркая погода с температурой до +30-32 градусов. Таким образом среднесуточная температура будет на 7-8 градусов выше климатической нормы.
Важно соблюдать правила поведения в жару. Напомним некоторые из них.
Старайтесь меньше находиться на солнце, избегая прямых солнечных лучей, особенно с 11 до 16 часов.
Одежду желательно выбирать свободную, из натуральных тканей, не забывая про головные уборы. Необходимо пить больше воды, желательно без газа.
Избегайте употребления алкоголя и курения. Пользуйтесь солнцезащитными кремами.
Соблюдайте питьевой режим — выходя на улицу, берите с собой бутылочку воды. В целом врачи рекомендуют в жару пить как можно больше воды.
В рационе желательно максимально сократить жирные и сладкие блюда. Отдайте предпочтение отварной рыбе, курице, холодным супам, овощам и фруктам.
Метеозависимым и людям с заболеваниями сердца необходимо следить за давлением. Контролируйте здоровье. Не забывайте, что у детей и у людей пожилого возраста терморегуляция хуже.
Помните, некоторые антибиотики и химиотерапевтические препараты для онкобольных повышают чувствительность кожи, что может привести к солнечным ожогам. Не находитесь на сквозняках и не используйте длительное время кондиционеры.
Не оставляй детей и животных в припаркованных транспортных средствах на долгое время. Помните, что под воздействием прямых солнечных лучей зажигалки, газовые баллоны, электроника, оставленные в машине, могут стать причиной возгорания.
Напоминаем, в области действует особый противопожарный режим! Будьте внимательны, соблюдайте правила противопожарной безопасности.
Берегите себя и своих близких!
