Как подготовиться к Крещенским купаниям? Рекомендации медиков

Как подготовиться к Крещенским купаниям? Рекомендации медиков

Врачи больницы имени Архиепископа Луки напоминают: погружение в ледяную воду требует осторожности. Вот чек-лист безопасности:

Проверьте здоровье. При хронических болезнях холод может спровоцировать спазм сосудов. Если чувствуете недомогание лучше воздержаться.

Забудьте про алкоголь. Он не греет, а лишь обманывает организм, ускоряя потерю тепла.

Разогрейтесь. Перед прорубью небольшая зарядка.

Входите плавно. Не ныряйте с головой, чтобы избежать резкого скачка давления.

Сухость и тепло. После выхода из воды сразу полотенце, сухая одежда и теплый чай.

Алексей Бучнев

Подписаться на канал | ТОП68 в MAX