Минздрав России представил чек-лист здорового человека в 2026 году

14 января 2026, 09:27

Минздрав России представил чек-лист здорового человека в 2026 году

Старый Новый год — волшебный день. Он словно дает нам еще один шанс сделать то, что не успели за праздники: загадать желание, которое не придумали до боя курантов, поразмыслить о полезных привычках.

Специалисты Минздрава России собрали в одном чек-листе самые полезные и важные привычки, которые помогут вам качественно начать и провести год.

С праздником! Пусть старый Новый год оставит вам только теплые воспоминания.

Подписаться на Новый век|Telegram|MAX|

Источник: Telegram-канал "Новый век Тамбов"

Топ

В Тамбовском округе два человека погибли в аварии

Как сообщает Госавтоинспекция Тамбовской области, 40-летний водитель и 42-летний пассажир передвигались на автомобиле по близлежащим населённым пунктам. Предположительно, они находились в состоянии алкогольного опьянения.Авария произошла на дороге в...

Вчера, 20:50

Главное в ТОПе за 14 апреля:

Евгений Первышов осмотрел производство одного из первых резидентов будущей особой экономической зоныПредприятие планирует строительство мини-завода — высокотехнологического металлургического комплекса полного цикла.На Площади...

Вчера, 21:43

Грузовик сбил велосипедиста в Тамбове

ДТП произошло накануне на проезде Монтажников. Как сообщают автоинспекторы, МАЗ выезжал с прилегающей территории и не заметил велосипедиста.Велосипедиста с ушибами отправили в лечебное учреждение.Полоса безопасности

Вчера, 19:28

С приходом весны просыпаются клещи

По словам специалистов, они опасны тем, что переносят серьёзные заболевания, например, клещевой боррелиоз - болезнь Лайма, что характерно и для нашей области. О чём надо помнить, гуляя не только в лесу, но даже в собственном...

Вчера, 18:36

Как правильно научить детей обращаться с деньгами: советы и рекомендации

Вопрос о том, как приучить детей к деньгам, является актуальным для многих родителей. Понимание финансов начинается с раннего возраста, и важно, чтобы дети осознавали ценность денег и умели ими распорядиться. Многие психологи подтверждают, что детей...

00:57

Калифорнийское пиво: революция в декарбонизации

В Калифорнии появилось на полках уникальное пиво «Clean Air Edition», созданное пивоварней Almanac. Этот напиток стал результатом сотрудничества с компанией Aircapture, разработавшей инновационную установку для улавливания углекислого газа...

01:29

Сладкое наслаждение: шоколадные протеиновые кексы с арахисовым кремом без сахара

Эти нежные и пышные кексы поражают своим насыщенным шоколадным вкусом и великолепной текстурой. Каждое пирожное наполнено тягучим арахисовым кремом, который подкупает искушенность и напоминает о мягких...

Вчера, 23:57

По факту схода грузовых вагонов в Тамбовской области возбудили уголовное дело

После схода грузовых вагонов в Жердевском округе возбудили уголовное дело по части 1 статьи 263 УК РФ (нарушение правил безопасности движения и эксплуатации железнодорожного транспорта).Напомним, что пять пустых...

Вчера, 19:14

Насладитесь дачным рагу: ароматный рецепт с колбасками и говядиной

В нашем рецепте дачного рагу с колбасками и говядиной объединяются простые компоненты, создающие удивительно сытное и ароматное блюдо. Это идеально подходит для тех, кто хочет порадовать семью чем-то вкусным и домашним.ИнгредиентыКартофель – 550...

00:29

В регионе проходит приём заявок на конкурс профмастерства для участников СВО

В Тамбовской области по нацпроекту «Кадры» объявили региональный этап Всероссийского конкурса профессионального мастерства «Лучший по профессии» в номинации «Второй старт». К участию приглашаются ветераны и участники специальной военной операции.Приём...

Вчера, 18:36

Как убрать царапины на посуде: простые и эффективные советы

Следы от использования посуды — это неприятная реальность, с которой сталкиваются многие хозяева. Тарелки, особенно фарфоровые и керамические, могут подвергаться царапинам от вилок и ножей, несмотря на все усилия по аккуратному обращению с ними. Но не...

Вчера, 23:29

Два человека погибли в ДТП в Б.Талинке

Сегодня, после обеда. Два друга, водитель 1986 г.р и пассажир 1984 г.р., по предварительным данным находясь в состоянии опьянения, передвигались по близлежайшим селам.При движении в сторону с. Керша (они уроженцы этого села) автомобиль на крутом...

Вчера, 22:08

Почвопокровные розы: как выбрать идеальные сорта для вашего сада

Почвопокровные розы — это не просто красивые цветы, а настоящие мастера украшения садов. Эти низкорослые кустарники варьируются от компактных форм, которые отлично чувствуют себя в горшках и вазах, до стелющихся разновидностей, идеальных для...

Вчера, 22:58

Два человека погибли в ДТП в селе Большая Талинка Тамбовской области

ДТП произошло днём 14 апреля. 40-летний водитель и его 42-летний пассажир передвигались по близлежайшим селам. По предварительным данным, оба находились в пьяном виде.При движении в сторону села Керша автомобиль на крутом повороте выехал...

Вчера, 20:50

Соберите семью за столом: восхитительные рецепты для воскресного обеда

Каждое воскресенье – это не просто день отдыха, но и отличная возможность порадовать родных вкусными и оригинальными блюдами. Вот несколько идей, которые помогут создать незабываемый кулинарный опыт и сделать воскресный...

Вчера, 22:30

Как каша может стать вашей утренней ловушкой: выбираем правильно

Каша уже давно считается символом здорового завтрака. Она обеспечивает энергию и служит отличным началом дня. Однако, многие после тарелки каши вскоре испытывают приступы голода или сонливость. Что же происходит на самом деле и как сделать...

Вчера, 21:28

Почему арбузы советского времени были меньшими, но вкуснее

Воспоминания о сладких астраханских арбузах, которые дарили аромат советского лета, остаются в сердцах многих. Эти некрупные плоды с темной коркой и сочной мякотью были настоящим подарком природы. Нынешние гиганты, достигающие 10-15 кг, не могут...

Вчера, 21:59

Вместо вечерней медитации

Подписаться на Новый век|Telegram|MAX|ВК

Вчера, 21:31

В ЗАГСе Тамбовского округа сегодня зарегистрировали 100-ю пару с начала года

Свои судьбы связали жители Притамбовья Денис и Любовь.администрация Тамбовского округаПодписаться на канал | ТОП68 в MAX

Вчера, 16:42

Кулеш – история и традиции

Кулеш, известное казачье блюдо, столь же универсально, сколь и вкусно. Когда-то его готовили на открытом огне, и результат порой мог напоминать как суп, так и кашу, в зависимости от натуры повара и наличия ингредиентов. Эта традиция передавалась...

Вчера, 20:59