Минздрав России представил чек-лист здорового человека в 2026 году

14 января 2026, 09:27

Минздрав России представил чек-лист здорового человека в 2026 году

Старый Новый год — волшебный день. Он словно дает нам еще один шанс сделать то, что не успели за праздники: загадать желание, которое не придумали до боя курантов, поразмыслить о полезных привычках.

Специалисты Минздрава России собрали в одном чек-листе самые полезные и важные привычки, которые помогут вам качественно начать и провести год.

С праздником! Пусть старый Новый год оставит вам только теплые воспоминания.

Подписаться на Новый век|Telegram|MAX|

Источник: Telegram-канал "Новый век Тамбов"

Топ

Какой вы видите Россию через 10, 20 или 25 лет?

Народный Фронт совместно с Высшей школой современных социальных наук МГУ имени М.В. Ломоносова запускают исследование «Образ будущего».Вопросы опроса:Что будет определять ваши личные планы — вы сами или обстоятельства?Какие ценности станут...

19:18

В Мичуринском округе судебные приставы побудили мужчину устроиться на работу

В Мичуринском округе судебные приставы навестили 38-летнего мужчину, который задолжал алименты на содержание собственной 16-летней дочери. По решению суда отец обязан выплачивать денежные средства в размере четверти от своего...

17:33

В лагере «Солнечный» прошли зимние народные состязания

В пригородном лесу на территории лагеря «Солнечный» прошёл фестиваль зимних народных игр. Гостей ждали костюмированное представление и десятки активностей для взрослых и детей.Участники играли в хоккей в валенках и с метлами, метали валенки...

15:52

Нигелла: Пряная Красавица, Устойчивость к Холодам

Пряные растения, как правило, ассоциируются с теплом, но существуют и те сорта, которые прекрасно растут даже в российских условиях. Одним из таких растений является нигелла. Она не только декоративна, но и обладает высокой выносливостью и...

21:36

Как облегчить уборку и избежать выгорания на домашнем фронте

Понедельник, 7:45 утра. Муж отправляется на работу, ребенок с недоверием ищет свою любимую игрушку, на плите что-то закипает, а в раковине еще остались остатки вчерашнего ужина. Вроде бы ты не спешишь и официально находишься «дома». Но на деле...

21:02

Главное в ТОПе за 28 февраля:

Неделя с Евгением Первышовым: сохранение наследия и забота о защитниках ОтечестваСреди главных событий недели - День защитника Отечества, отчёт премьера российского Правительства Михаила Мишустина, приём жителей Тамбовской области. В Ивановке и...

21:30

Сабельник болотный: секреты использования для суставов

Сабельник болотный (Comarum palustre) – многолетнее травянистое растение из семейства розоцветных, обитающее в европейской части России, на Дальнем Востоке и в Сибири. Это растение, известное также под...

20:18

Сержант из Пичаевского округа награждён медалью «За разминирование»

Сержант Игорь Бурдиков из села Коршуновка Пичаевского округа награждён медалью «За разминирование» за службу в инженерно-сапёрных войсках в зоне специальной военной операции. Об этом написали на сайте газеты «Пичаевский вестник».Мужчина служит в армии...

15:41

Нежное яблочное пюре: просто и вкусно

Яблочное пюре — это не только отличный десерт, но и полезное дополнение к многим блюдам. Готовить его невероятно просто, а результат порадует даже самых искушенных гурманов, сообщает источник. Необходимые ингредиенты 1,5 кг свежих...

20:40

Доплаты к пенсии в 2026 году: кто и за что может рассчитывать на увеличение выплат

В последние годы россияне все активнее интересуются вопросом доплат к пенсии за трудовой стаж. Этот вопрос стал особенно актуальным на фоне сравнительно низкого уровня средней пенсии. Разные группы граждан имеют право на эти выплаты, но условия их...

19:29

Кирсановский музей запустил инклюзивный проект для детей

Кирсановский краеведческий музей запускает проект «Песок времени: инклюзивная археология в Кирсановском музее», направленный на работу с детьми с расстройством аутистического спектра (РАС) и их семьями. Проект поддерживает цели нацпроекта «Семья» по...

20:21

В 2026 году в Тамбовской области капитально отремонтируют 136 многоквартирных домов

Руководитель Фонда капремонта Анна Курманова, сообщила, что в прошлом году 119 многоквартирных домов региона прошли обновление. Основной акцент был сделан на наиболее востребованных видах работ: модернизацию внутридомовых...

15:14

Изящные детали: что такое кокиллёр и как он преображает утренний ритуал

В утренней суете иногда не хватает маленьких радостей, и именно для этого существует кокиллёр — винтажная маслёнка-пресс, ставшая настоящим символом стильного завтрака. Её название происходит от французского слова Coquillor, что подчеркивает...

18:41

Подземные ловушки: Непентес стыдливый в поисках пищи

В мире растений существуют настоящие хищники, способные ловить насекомых для компенсации недостатка питательных веществ в почве. Такие удивительные представители флоры, как росянки, жирянки и венерины мухоловки, привлекают внимание своими необычными...

19:19

Почти 13 тысяч жителей активно пользуются чат-ботом МФЦ в МАХ

Каждый получил уведомление о готовности результата и смог записаться на приём для получения документов в любое удобное время. Больше не нужно звонить — просто открываете чат в любое время.Как это работает:Никаких авторизаций — просто...

14:25

Как правильно питаться во время беременности: советы для будущих мам

Питание во время беременности – тема, которая волнует многих. Как будущей маме не набрать лишние килограммы и при этом обеспечить себя и малыша всеми необходимыми веществами? Сбалансированный подход к рациону Беременные женщины...

17:58

Как сохранить здоровье суставов после 60: секреты правильной ходьбы

Многие из нас сталкиваются с примерами пожилых людей, у которых привычки становятся явным отражением их здоровья. Возьмём, к примеру, соседа дяди Толю: почти семидесяти лет, и его походка звучит как сигнал тревоги. Он шаркает ногами, опуская...

16:33

Неделя с Евгением Первышовым: сохранение наследия и забота о защитниках Отечества

Традиционная планёрка на этой неделе прошла во вторник. Здесь губернатор отметил поручение Президента России Владимира Путина. На заседании наблюдательного совета Агентства стратегических инициатив глава государства подчеркнул, что надо обратить...

13:34

Тройной урожай клубники: секреты, которые работают

Каждый дачник знает, что осенью борьба за клубнику становится настоящим испытанием. Весной вдохновение и надежды о сладких ягодах, а к осени — массовое разочарование: кусты измождены, вредители в полном расцвете, а в корзинке...

17:16

Секреты экономии: 6 находок из «Магнит Косметик» со скидкой 40%

Иногда шаги в «Магнит Косметик» приводят к неожиданным находкам, которые не только сохраняют бюджет, но и упрощают повседневную жизнь. В этой подборке представлены 6 продуктов, проверенных на практике, которые оправдывают каждое свое...

16:58