Психолог рассказал, почему поставленные на новый год цели не достигаются
На Новый год принято ставить амбициозные цели и торжественно записывать их в блокнот, однако, увы, не всегда они претворяются в жизнь. И в конце года многих постигает болезненное разочарование.
Как ставить задачи так, чтобы они реализовались, рассказала клинический психолог, нейропсихолог, кандидат медицинских наук, заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Екатерина Орлова.
Как выяснила наука, для того чтобы добиться вершин, нужно обмануть лимбическую систему своего организма, которая воспринимает существенные изменения как угрозу. И перейти на стратегию микропривычек, основанную на снижении когнитивной нагрузки. А поможет в этом известный метод Кайдзен.
Подробнее в нашем материале
соцсети
