Как мягко восстановиться после праздников и вернуть хорошее самочувствие, напомнили специалисты
Праздники — это особое время, которого мы с нетерпением ждем и наслаждаемся им. Однако вместе с радостными моментами приходят и некоторые последствия для нашего организма. Обычно праздничное меню насыщено блюдами с майонезом, сладостями и калорийными угощениями, а питьевой режим зачастую игнорируется. В результате мы ощущаем тяжесть, усталость и нарушение привычного ритма жизни.
Чтобы восстановить здоровье и вернуться к привычному рациону, важно соблюдать несколько простых правил, избегая крайностей.
Следуя рекомендациям фитнес-тренера, нутрициолога Международного института интегративной нутрициологии Екатерины Рахматуллиной, можно легко и без лишних стрессов вернуться к привычному режиму питания и чувствовать себя хорошо.
Роскачество
Подписаться на Новый век|Telegram|MAX|
