Уборка снега — это тоже спорт!
Знали ли вы, что час активной уборки снега может сжечь до 440 калорий По нагрузке это сопоставимо с круговой тренировкой средней интенсивности
Во время уборки работают практически все группы мышц: силовые движения, наклоны, приседания и нагрузка на выносливость. А холод только усиливает эффект — организму требуется больше энергии на согрев, поэтому калории расходуются быстрее.
Так что, выходя с лопатой во двор, вы не просто наводите порядок, а делаете вклад в своё здоровье и физическую форму
«Здоровое Отечество» — за активную жизнь в любое время года
