Специалисты Роспотребнадзора назвали продукты-антидепрессанты
По словам специалистов Роспотребнадзора, это морская капуста, бананы, мясо и горький шоколад. Об этом сообщили РИА Новости.
Мясо – курица, говядина, свинина – содержит незаменимую аминокислоту тирозин. Он увеличивает уровень дофамина, то есть “гормона счастья”. К продуктам-антидепрессантам относятся бананы. Они содержат серотонин и много витамина В6.
Горький шоколад содержит много магния. А морская капуста выполняет функцию регуляции уровня гормона адреналин, необходимого для хорошего настроения и самочувствия, несут надпочечники, а для их полноценной работы необходимы витамины группы.
freepik
