Какие фрукты и ягоды добавить в рацион в августе, напомнили специалисты Роспотребнадзора
Персики, абрикосы и нектарины по прежнему актуальны.Они способствуют укреплению иммунитета, улучшают состояние кожи и волос, нормализуют работу пищеварительной системы.
Виноград, сливы, яблоки, груши, и инжир
— богаты витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, и способствуют укреплению иммунитета, улучшению пищеварения, защите от старения и различных заболеваний.
Арбуз и дыня. Богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют улучшению общего состояния организма.
Вишня, брусника, голубика, ежевика, малина и крыжовник. Включение этих ягод в рацион питания может принести значительную пользу для здоровья благодаря большому числу витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ.
Облепиха и клюква созреют к концу месяца. Клюква обладает противовоспалительными, мочегонными и антимикробными свойствами, а также богата витамином С. Облепиха известна своими иммуностимулирующими свойствами, способствует улучшению обмена веществ и состояния кожи.
freepik
