МЧС России предупреждает, 12-13 июля на территории Тамбовской области ожидается сильная жара до 35-38 градусов.
В такую погоду рекомендуется соблюдать ряд правил для комфортного самочувствия.
Не пренебрегайте головным убором. Выбирайте лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей. Избегайте чрезмерных физических нагрузок. Пейте больше воды.
На улице старайтесь находиться в тени, чтобы избежать перегрева.
Если, находясь на солнце, вы почувствовали недомогание, слабость и вялость, у вас участился пульс — все это может быть признаками теплового удара.
Помните, что в такие периоды также возрастает вероятность пожаров. Если вы обнаружили очаг возгорания, немедленно сообщите об этом в службу спасения по телефонам: 01 или 112.
