Специалисты Роспотребнадзора напомнили о пользе цитрусовых ранней весной
Лимоны. Содержат цитрин, который улучшает усвояемость витамина С. Также лимоны нормализуют сосудистый тонус, стабилизируют работу нервной системы.
Апельсины. Богаты не только аскорбиновой кислотой, но и витаминами В1, В2, В4, В5 и В6. Главная их польза – в поддержании здоровья нервной системы и головного мозга.
Мандарины. В них высока концентрация флавоноида нобилетина. Он предотвращает накопление жира в печени, препятствует отложению в сосудах холестериновых бляшек и повышает чувствительность клеток к инсулину.
Грейпфруты. Содержат горький флавоноид нарингенин, помогающий печени активно сжигать жиры, ускоряющий обмен веществ, снижающий уровень холестерина в крови, подавляющий аппетит.
freepik
