Витаминный заряд на март: какие продукты помогут организму пережить весну
16 марта 2025, 16:43
Витаминный заряд на март: какие продукты помогут организму пережить весну
Весна время поддержать организм витаминами и сбалансированным питанием! В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты помогут восполнить дефицит полезных веществ и укрепить иммунитет.
Овощи: капуста, лук (порей, репчатый, зелёный), чеснок, хрен, редис, редька, репа, сельдерей, цикорий, пастернак, ранний ревень.
В небольших количествах: свёкла, морковь, картофель.
Обязательно добавьте свежую зелень петрушку, шпинат, черемшу.
Фрукты для энергии и иммунитета: ананасы, апельсины, бананы, гранаты, грейпфруты, киви, лаймы, лимоны, мандарины, яблоки.
Заботимся о здоровье и заряжаемся витаминами!
Делитесь фото и видео с места событий через наш чат-бот @top68ru_bot
Источник: Telegram-канал "68"