Сегодня, 21 июля, в Тамбовской области сохраняется жаркая погода с дневными температурами в пределах +29 +32 градуса.
Из-за активного солнца специалисты советуют соблюдать меры предосторожности:
- Оставайтесь дома с 11 до 16 часов.
- Одевайтесь легко, надевайте головной убор и пейте воду регулярно.
- Делайте перерывы в тени при физической активности. Особое внимание — детям, пожилым людям и тем, у кого есть хронические заболевания.
Признаки теплового удара:
- слабость, головокружение;
- головная боль, тошнота;
- покраснение кожи, учащённый пульс;
- шаткая походка, жажда.
Серьёзные симптомы: потеря сознания, судороги, сухая горячая кожа, невозможность глотать.
Что делать сразу:
1. Переместите пострадавшего в тень или прохладное место.
2. Уложите его удобно, приподняв ноги; если рвота — на бок.
3. Охлаждайте тело влажными полотенцами (шея, подмышки, пах), не используйте лёд напрямую.
4. Если человек в сознании, давайте пить небольшими глотками простую прохладную воду.
5. Следите за состоянием человека, вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112 при ухудшении состояния.
Будьте внимательны к себе и окружающим!
