Специалисты Роспотребнадзора рассказали о пользе опят
Опята из-за своих полезных свойств считаются настоящими природными целителями. Они содержат:
Много белка при низкой калорийности. Опята дают длительное ощущение сытости.
Магний и калий. Эти микроэлементы необходимы для здоровой работы сердечно-сосудистой системы, сохранения эластичности сосудов и профилактики образования тромбов. Также помогают нормализовать сердечный ритм и привести в норму артериальное давление, если оно повышено.
Железо. Оно необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина.
Витамины группы В . Они важны для нормального функционирования сердечнососудистой, нервной и репродуктивной систем, желудочнокишечного тракта, а также для состояния кожи, волос и ногтей.
Широкий спектр витаминов. Благодаря этому могут помочь укрепить иммунитет. Главное знать норму и не переедать.
Грибы следует приобретать только в официальных торговых точках.
Оксана Кулешова/ВК "Грибники Тамбова и области"
