Какие продукты добавить в рацион в апреле, рассказали специалисты Роспотребнадзора

Какие продукты добавить в рацион в апреле, рассказали специалисты Роспотребнадзора

Овощи. Молодая белокочанная и цветная капуста, лук-порей, морковь, ревень, редис, редька, свекла, листовой цикорий, фенхель они станут надежными союзниками в нелегком деле сохранения витаминного баланса.

Зелень. Весной стоит обратить внимание на водяной кресс, зеленый лук, кресс-салат, мята, петрушка, листовой салат, салат радиккьо, черемша, шнитт-лук, шпинат, щавель.

Фрукты. Отдайте предпочтение бананам и цитрусовым (апельсинам, грейпфрутам, лимонам, мандаринам), также сейчас в продаже много яблок разных сортов.

freepik

Подписаться на Новый век